MINDFULNESS

Bienestar, armonía y salud
COMIENZA AQUÍ

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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la ATENCIÓN INTENCIONADA al momento presente,

a traves de una SENSACIÓN FÍSICA,

con ACEPTACIÓN, sin JUZGARLO, y con AFECTIVIDAD.

SER CONSCIENTE de lo que esta pasando, mientras esta pasando

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la ATENCIÓN INTENCIONADA al momento presente,

a traves de una SENSACIÓN FÍSICA,

con ACEPTACIÓN, sin JUZGARLO, y con AFECTIVIDAD.

SER CONSCIENTE de lo que esta pasando, mientras esta pasando

FORMACIÓN ONLINE MINDFULNESS:  

REDUCCIÓN DE ESTRÉS Y GESTIÓN EMOCIONAL

 

Módulo OnLine Homologado de 9 Semanas
Mindfulness ayuda a reducir el estrés, a manejar la ansiedad, a gestionar emociones difíciles, a relajar mente y cuerpo, a capear con tus preocupaciones, a aumentar tu bienestar,

En nuestro Campus Virtual encontrarás:Temario, audios de prácticas,ejercicios, reflexiones de autoindagación, multimedia…

Con tutorías grupales de 1 hora semanal a través de Skype.

FORMACIÓN ONLINE

MINDFULNESS EN EL AULA Y EDUCACIÓN

PARA MAESTROS, PROFESORES Y ORIENTADORES
Módulo OnLine Homologado de 12 Semanas
Sabemos que no hay aprendizaje sin emoción. Aprende a crear un clima en el aula relajado, seguro, de silencio y atención. Te facilitamos 140 herramientas para educar en la tranquilidad

En nuestro Campus Virtual encontrarás:Temario, audios de prácticas,ejercicios, multimedia…

Con 4 tutorías grupales de media hora a través de Skype

MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Optimiza los resultados de tu Organización

Mindfulness mejora la resiliencia, la concentración, la claridad, y los resultados de tus líderes y de sus colaboradores. Reduce el absentismo laboral, la rotación de personal, y el presentismo. Y aumenta la productividad del personal laboral.

Beneficios:
  • Mejor capacidad de toma de decisiones
  • Mayor resiliencia
  • Aumento en el bienestar físico y emocional
  • Reducción en los niveles de estrés
  • Mayor capacidad de manejo de emociones e inteligencia emocional

Algunas de las empresas más importantes en el mundo ya han implementado programas basados en mindfulness, como Google, Apple, LG, Lufthansa, Epson, CaixaBank, Novartis, Grupo Planeta, LanXess, FilmIn, Repsol

Contacta con nosotros y te informamos sin compromiso

FORMACIÓN  MBSR

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

8 Semanas en Sesión Presencial de 2 horas y media
Retiro de Medio día en la Sexta Semana
Protocolo del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-Zinn

Marco conceptual. Ejercicios de Practica formal e informal. Ejercicios de estiramiento y movimiento consciente tipo yoga.

También ofrecemos MBSR Online y MBSR en forrmato intensivo de Jueves a Domingo. Infórmate.

FORMACIÓN HOMOLOGADA

Cursos que puntúan como méritos en Concurso de Traslados, y en el Baremo de Oposiciones para el cuerpo de Maestros y Profesores Cursos Homologados con Metodología Online En el Instituto Om Mindfulness tenemos en cuenta la importancia del tiempo para la persona opositora y trabajadora, por ello, ofrecemos una herramienta de fácil manejo y totalmente intuitiva. Podrán realizar los cursos desde cualquier lugar y en horarios totalmente adaptados a su necesidad. Canarias. Las Palmas. Tenerife.

MARCAMOS LA DIFERENCIA

TUTORÍAS GRUPALES POR SKYPE

Otros cursos ofrecen otras cosas, positivas sin duda. Nosotros ofrecemos acompañamiento. Lo consideramos importante en el proceso y puesta en práctica de Mindfulness. Inscríbete en nuestra formación Mindfulness: Reducción de Estrés y Gestión Emocional y deja que te ayudemos a reducir tu estrés, tu ansiedad, o simplemente a mejorar tu sensación bienestar. Esta formación incluye media hora semanal de tutoría grupal para trabajar de forma concreta en tu día a día.

Para obtener resultados diferentes, hay que hacer cosas diferentes. Esta formación marcará la diferencia.

FORMACIÓN HOMOLOGADA

Cursos que puntúan como méritos en Concurso de Traslados, y en el Baremo de Oposiciones para el cuerpo de Maestros y Profesores Cursos Homologados con Metodología Online En IEMT tenemos en cuenta la importancia del tiempo para la persona opositora y trabajadora, por ello, ofrecemos una herramienta de fácil manejo y totalmente intuitiva. Podrán realizar los cursos desde cualquier lugar y en horarios totalmente adaptados a su necesidad.

OBTENER FINANCIACIÓN

COMO OBTENER FINANCIACIÓN PÚBLICA PARA NUESTROS CURSOS Este curso puede acogerse a la modalidad de formación programada por las empresas para sus trabajadores (Real Decreto-ley 4/2015, de 22 de marzo) y por tanto, los alumnos que cumplan con los requisitos básicos, ser trabajadores por cuenta ajena y que sus empresas coticen en el régimen general de la Seguridad Social por ellos, podrán obtener un DESCUENTO total o parcial en el coste del curso, dado que las empresas disponen de un crédito para la formación de sus trabajadores, que pueden utilizar mediante la aplicación de bonificaciones en las cotizaciones empresariales a la Seguridad Social. DESCARGA EL DOCUMENTO EXPLICATIVO. Infórmate aquí , con la entidad organizadora que se ocupa de gestionar estos trámites info@conectasierraoeste.com

OBTENER FINANCIACIÓN

COMO OBTENER FINANCIACIÓN PÚBLICA PARA NUESTROS CURSOS Este curso puede acogerse a la modalidad de formación programada por las empresas para sus trabajadores (Real Decreto-ley 4/2015, de 22 de marzo) y por tanto, los alumnos que cumplan con los requisitos básicos, ser trabajadores por cuenta ajena y que sus empresas coticen en el régimen general de la Seguridad Social por ellos, podrán obtener un DESCUENTO total o parcial en el coste del curso, dado que las empresas disponen de un crédito para la formación de sus trabajadores, que pueden utilizar mediante la aplicación de bonificaciones en las cotizaciones empresariales a la Seguridad Social. DESCARGA EL DOCUMENTO EXPLICATIVO. Infórmate aquí , con la entidad organizadora que se ocupa de gestionar estos trámites info@conectasierraoeste.com

MENTORING Y MINDFULNESS COACHING

Acompañamiento Individual

Si deseas comenzar un proceso de indagación y transformación sobre patrones conflictivos repetitivos, sobre automatismos, sobre creencias limitantes, mejorar tu gestión emocional… o si, simplemente quieres optimizar tu propiocepción de bienestar, o aplicar Mindfulness junto con nuevas herramientas a cualquier área o momento de tu vida, te acompañamos en el proceso.

Particulares y Líderes, Directivos, Ejecutivos y Gerentes.

SABER MÁS

MENTORING Y MINDFULNESS COACHING

Acompañamiento Individual

Si deseas comenzar un proceso de indagación y transformación sobre patrones conflictivos repetitivos, sobre automatismos, sobre creencias limitantes, mejorar tu gestión emocional… o si, simplemente quieres optimizar tu propiocepción de bienestar, o aplicar Mindfulness junto con nuevas herramientas a cualquier área o momento de tu vida, te acompañamos en el proceso.

Tanto para particulares como para Líderes, Ejecutivos, Directivos y Gerentes.C

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ENVÍANOS TU CONSULTA

Escríbenos y cuéntanos tus necesidades o tus dudas. Nos pondremos en contacto contigo tan pronto como nos sea posible.

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YOGA Y MBSR

MBSR y Yoga

El Yoga en MBSR Dentro del Programa MBSR se incorporan una serie de ejercicios de yoga, o bien estiramientos movimiento consciente tipo yoga. El yoga puede ser una excelente manera de reducir el estrés y practicar la atención plena. Varios estudios han demostrado...
JON KABAT-ZIN MBSR

¿Qué es MBSR?

¿Qué es MBSR? Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) es un programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la década de 1970. Su intención, tratar a pacientes que luchan con enfermedades físicas y / o mentales (Kabat-Zinn, 2013). Inicialmente fue creado para ayudar a...
FELICIDAD

Cómo ser Feliz cuando tu rutina es la infelicidad (Parte II)

Continuando con el post anterior, te dejamos algunas ideas que pueden ayudarte en tu sensación interna de bienestar y felicidad. Practica la gratitud Recuerdo que fue complicado la primera vez que hice una lista de las cosas por las que debería esta agradecido. Aun...