Encuentra la paz interior con nuestros cursos de MBSR Mindfulness y Meditación.
Descubre, por ejemplo, cómo reducir el estrés o mejorar tu bienestar emocional a través de la meditación guiada y técnicas de atención plena. ¡Regálate un momento de tranquilidad!
Somos una plataforma dedicada a la formación y cursos de mindfulness y meditación, y además, aplicamos conocimientos recientes de la neurociencia para una mayor comprensión de los procesos internos.
Aquí te dejamos un pequeño listado de nuestros cursos más solicitados:
Facilitando Mindfulness Online en España y LATAM desde 2012
Nuestra misión es brindar apoyo a las personas en su búsqueda de paz interior, equilibrio emocional y conexión con su verdadero yo, para que puedan expresarlo en todos los aspectos de su vida: en el trabajo, en la familia y en sus relaciones interpersonales. Creemos en la existencia de una “Versión Óptima de Ti Mismo”.
Nos esforzamos por ofrecer una amplia gama de cursos tanto presenciales como en línea, diseñados para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Nos comprometemos a seguir innovando y actualizando constantemente nuestros contenidos, incorporando nuevas técnicas y conocimientos para mejorar continuamente la oferta educativa de nuestra academia online.
Somos Pioneros en la Enseñanza de Mindfulness y Meditación Online en España. Más de 12 años Acompañando y Formando
La Sabiduría para Acompañar este aprendizaje no proviene solamente del Estudio, sino de la Reflexión, la Contemplación y la Práctica
En Meditación y Mindfulness el Acompañamiento en Grupo ayuda en la Continuidad y el Desarrollo de la Práctica
Nunca te dejamos solo o sola. Además de las Sesiones y Grupos de WhatsApp ofrecemos Acompañamiento Personal
Estas investigaciones han avalado los beneficios de la Consciencia Plena y la Meditación en diversas patologías asociadas al estrés, como la ansiedad, el insomnio, los procesos de duelo, los trastornos de alimentación, el estrés durante el embarazo, entre muchos otros. Además, los estudios neurocientíficos destacan la importancia de mantener una buena salud mental para optimizar el bienestar personal. Esta área de estudio ha sido recientemente denominada como “Ciencia del Bienestar”.
En nuestro blog, abordamos estos estudios científicos de manera accesible y amigable, ofreciendo ejercicios gratuitos y, en algunos casos, meditaciones guiadas. Todos, en algún momento de nuestras vidas, podemos ser víctimas del estrés en sus diversas formas. Conocer los mecanismos detrás de esta respuesta y aprender a enfrentar situaciones difíciles o adversas de manera adecuada es una excelente medida de prevención ante las posibles consecuencias negativas que el estrés prolongado puede tener en nuestra vida.
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La atención plena o mindfulness ha ganado prominencia tanto en círculos académicos como en el mainstream cultural. Varios estudios, incluidos los publicados en “JAMA Internal
El insomnio y los problemas de sueño son desafíos que afectan a un gran número de personas en todo el mundo. La falta de descanso
En nuestro Centro de Mindfulness y Meditación encontrarás una amplia oferta de cursos impartidos tanto de forma presencial como online por expertos en mindfulness, meditación y neurociencia. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas necesarias para que puedas incorporar estas prácticas en tu vida diaria.
Además de nuestros cursos, también ofrecemos recursos gratuitos que incluyen guías prácticas, ejercicios de mindfulness, meditaciones gratis e infografías. Queremos que tengas acceso a materiales prácticos que te ayuden a cultivar la atención plena y la meditación de una manera amigable y sencilla.
Nuestro equipo de soporte está siempre disponible para brindarte asistencia y responder a cualquier pregunta que puedas tener. Valoramos tu participación y creemos en la importancia de construir una comunidad comprometida con el crecimiento personal.
Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y descubrir cómo el mindfulness y la meditación pueden transformar tu vida. Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el desarrollo personal.
