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Mindfulness

MINDFULNESS

Educación y Salud
COMIENZA AQUÍ

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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la ATENCIÓN INTENCIONADA al momento presente,

a traves de una SENSACIÓN FÍSICA,

con ACEPTACIÓN, sin JUZGARLO, y con AFECTIVIDAD.

SER CONSCIENTE de lo que esta pasando, mientras esta pasando

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la ATENCIÓN INTENCIONADA al momento presente,

a traves de una SENSACIÓN FÍSICA,

con ACEPTACIÓN, sin JUZGARLO, y con AFECTIVIDAD.

SER CONSCIENTE de lo que esta pasando, mientras esta pasando

MINDFULNESS EN EL AULA

CURSOS MINDFULNESS PARA PROFESORES Y FAMILIAS

La época en la que vivimos mantiene nuestro cerebro y el de nuestros alumnos/ hijos hiperestimulado. Sin duda hay beneficios en ello, pero también puede provocar grandes daños. Hemos perdido en muchos casos el contacto con la realidad, con nuestro cuerpo, siendo víctimas de emociones y pensamientos que orientan comportamientos

Ya en 1890 el psicólogo William James puntualizó la importancia de traer una y otra vez, de forma voluntaria, la atención al momento presente. Todos los estudios científicos realizados en los últimos 30 años hablan de los beneficios de este hábito. Míndfulness nos entrena para despejar nuestra mente y enfocarla en la tarea de cada momento, creando un espacio interior en el que conviven la vivencia del momento,y nuestro medio interno con aceptación y sin juicio, desencadenando una personalidad resiliente y aportando equilibrio emocional. Consigue cambios permanentes en nuestro cerebro (Neuroplastia) y conlleva beneficios para la salud, control de la ansiedad, mayor enfoque y creatividad, mejorando el clima en el aula y en casa

 

 

 
 
 
 
 
 

TUTOR PERSONAL

La práctica de mindfulness requiere de un tutor/ acompañante que conozca los procesos y obstáculos de la práctica. Te guiará para focalizar tu atención allí dónde el proceso lo requiera, te facilitará herramientas de conocimiento personal, y resolverá tus dudas teóricas y prácticas.

AULA VIRTUAL

En nuestro Campus Virtual encontrarás todos los recursos que necesitarás para tu formación y prácticas: Contenido teórico, ejercicios prácticos, contenido audiovisual, un espacio de seguimineto a través de tus reflexiones, y complementos de profundiciación opcionales.

ENCUENTROS Y DÍAS DE PRÁCTICA

Algunas formaciones como MBSR requieren un día de práctica (8 horas), donde profundizaremos en la práctica formal e informal y te facilitaremos pautas para proyectarla en tu día a día. Se realizan presenciales y online. Infórmate en cada curso.

TITULACIÓN

Todas las formaciones certifican por el Instituto Om Mindfulness.  MBSR, Mindfulness en el Aula y Mindfulness y Compasión.

 

Mindfulness y Compasión

Aprende a cuidar de ti con afecto y amabilidad

1LOGO MBSR CUADRADO BLANCO

MBSR

CURSOS MBSR ONLINE.

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

8 Semanas en Sesión Presencial de 1 hora
 
Protocolo del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-Zinn

Marco conceptual. Ejercicios de Practica formal e informal. Ejercicios de estiramiento y movimiento consciente tipo yoga.

Infórmate

Aprende a Meditar y Capacítate

Curso de Meditación Personal para aprender a meditar acompañado.

Formación de Instructor de Meditación e Instructor de Meditación y Mindfulness. Aprende a meditar y capacítate profesionalmente.

Sesiones semanales en Streaming

ENVÍANOS TU CONSULTA

Escríbenos y cuéntanos tus necesidades o tus dudas. Nos pondremos en contacto contigo tan pronto como nos sea posible.

También puedes contactar con nosotros en el 689520364

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