Nuestras Actividades

Nuestras Actividades

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS. MBSR

El Programa de Reducción de Estrés MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) es un entrenamiento de 8 semanas para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena o mindfulness.

Este protocolo y entrenamiento de reconocido prestigio proviene y se desarrolla según los procedimientos establecidos por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, fomenta la experiencia y la autoreflexión y facilita procesos de cambio. Enfatizando la capacidad de parar y ver antesde actuar, aprendemos a responder en vez de reaccionar a los acontecimientos.

 

Próxima Formación Online: Puedes comenzar la formación cando lo desees con tutorías online personalizadas por videoconferencia.

Próxima Formación Online: 10 de mayo de 2020

Próxima Formación Presencial: Pendiente de finalización del confinamiento

Las Palmas de Gran Canaria

Precio Online: 195 €

Precio Presencial: 330 €

RETIRO DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

Peuqeñas introducciones a todos los aspecto de la meditación. Prácticas guiadas de meditación (práctica formal) atendiendo a todos los aspectos de la misma. Ejercicios de práctica informal para que practiques en tu día a día. Méditaciones dínamicas. Espacios para compartir y resolver dudas y obstáculos. Sesión grupal regresiva. Este retiro no es de silencio. Dirigido a personas que quieren inciarse en la práctica de la Meditación y Mindfulness.

Convento de Las Javerianas – Las Palmas

Precio: 200 €

RETIRO DE MEDITACIÓN Y NO DUALIDAD (ADVAITA)

Advaita significa no dualidad. La mente trabaja en un estado dual de opuestos que generan tensiones y contradicciones. Previo a las reacciones naturales de evitación y rechazo de cualquier fenómeno, ya sea acontecimiento, sensación, emoción, pensamiento, juicio o reacción, existe un principio subjetivo del Yo. Un espacio de silencio cercano y preverbal. La experiencia misma. La intuición sutil de la Conciencia. A través de prácticas, ejercicios y espacios para compartir, descubriremos ese espacio interior, el Ser. Decía San Francisco que aquello que estás buscando se encuentra desde dónde estás buscando. Encontraremos ese lugar desde la indagación y la autoindagación. Este retiro es de silencio voluntario, aunque recomendado. Para todos.

Convento de las Dominicas de Teror – Las Palmas

Precio: 200 €

RETIRO DE MINDFULNESS Y CRISTIANISMO

Sabemos, por los exégetas, que no todas las palabras atribuidas a Jesucristo en el Evangelio fueron pronunciadas por Él, y que por tanto son fruto de adaptaciones posteriores o fruto de la tradición. Pero también sabemos cuales de ellas sí fuero pronunciadas. Este retiro realiza un repaso de estás Palabras y cómo desde Mindfulness en su contexto más ético – cognitivo y la tradición Cristiana de la Contemplación y la Mística, podemos acercarnos a ellas y al sentimiento que promueven. Un hermoso retiro de acercamiento a lo Sagrado desde el Corazón.

Convento de las Dominicas de Teror – Las Palmas

Precio: 200 €

RETIRO DE MINDFULNESS Y CRISTIANISMO

La práctica de Mindfulnes en Occidente es totalmente desacralizada. Se reconoce un acierto, para los occidentales, haberla desprovisto de su contexto étnico – religioso. No obstante, cada vez son más los profesionales que consideran necesario respetar su contexto ético – cognitivo. En este retiro trabajaremos las Paramitas (Perfecciones) del Budismo Mahayana: la generosidad, la paciencia, la conducta, el entusiasmo, la meditación y la sabiduría. Todo mediante esquemas sencillos y claros que puedas susar en tu vida cotidiana y profundizando a través de la meditación. No es necesario ser budista para realizar este retiro ya que trabajaremos a trvés de “tips” hacia una ética secular.

Convento Las Javerianas – Las Palmas

Precio: 200 €