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Nuestras Actividades

MBSR ENERO 2021

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS. MBSR

El Programa de Reducción de Estrés MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) es un programa psicoeducativo de 8 semanas para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena o mindfulness.

Este protocolo y entrenamiento de reconocido prestigio proviene y se desarrolla según los procedimientos establecidos por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, fomenta la experiencia y la autoreflexión y facilita procesos de cambio. Enfatizando la capacidad de parar y ver antes de actuar, aprendemos a responder en vez de reaccionar a los acontecimientos.

 

Próxima Formación Presencial y Online:

18 de febrero de 2021

18 de marzo de 2021

22 de abril de 2021

Las Palmas de Gran Canaria –  Luís Doreste Silva 20.

Precio Presencial y Online: 300 €

RETIROS 2021
MEDITACIONONLINE

RETIRO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Retiro de meditación y silencio (en la medida que puedas) con algunas practicas guiadas. Espacios para compartir y resolver dudas y obstáculos. Dirigido tanto a personas que quieren iniciarse en la práctica de la Meditación y realizan su primer retiro, como a personas con experiencia que desean compartir un fin de semana de práctica.

(Consulta si tienes dudas para adaptarlo a tus necesidades. Un retiro amable para compartir espacio y práctica)

Online a través de Zoom

Fechas en 2021:

Del 16 al de Abril

Del 23 al 27 de Junio

Del 20 al 22 de Agosto

Del 15 al 17 de Octubre

Precio: 60 €

RETIRO MYM SEPTIEMBRE 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Prácticas guiadas de meditación (práctica formal) atendiendo a todos los aspectos de la misma. Ejercicios de práctica informal para que practiques en tu día a día. Meditaciones dinámicas. Espacios para compartir y resolver dudas y obstáculos. Sesión grupal regresiva. Este retiro no es de silencio. Dirigido a personas que quieren iniciarse en la práctica de la Meditación y Mindfulness o realizan su primer retiro.

Convento de Dominicas de Teror – Las Palmas

Fechas en 2021: del 22 a 24 de enero y del 17 al 19 de septiembre

Presencial y Online. Precio: 220 € (Indistintamente)

RETIRO MYC NOVIEMBRE 2021

RETIRO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Introducción a la Compasión desde la meditación. Trabajo con los estilos de apego orientados al desarrollo de la seguridad y confianza personal. Prácticas guiadas de meditación (práctica formal). Ejercicios de práctica informal basados en la compasión para que practiques en tu día a día. Meditaciones dinámicas. Espacios para compartir y resolver dudas y obstáculos. Sesión grupal regresiva. Este retiro no es de silencio o el silencio es voluntario. Para todos. 

Convento de las Dominicas de Teror y Online- Las Palmas. Precio: 220 € (Indistintamente)

Fechas en 2021: del 5 al 7 de marzo y del 12 al 14 de noviembre

Descargar Programa

RETIRO MYS MAYO 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO

Retiro de Meditación y Silencio de 5 días. Meditación Vipashyana. Cinco días de inmersión meditativa, observando cuerpo y mente, permitiendo emerger patrones profundamente arraigados  que serán sanados a través del cultivo de la ecuanimidad.

No es necesario experiencia previa.

Convento de las Dominicas de Teror y Online – Las Palmas

Fecha: del 26 al 31 de mayo

Precio Presencial: 510 €

Precio Online: 300 €.

RETIRO MYS JULIO 2021

RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO

Retiro de Meditación y Silencio de 10 días. Meditación Vipashyana. Cinco días de inmersión meditativa, observando cuerpo y mente, permitiendo emerger patrones profundamente arraigados  que serán sanados a través del cultivo de la ecuanimidad.

No es necesario experiencia previa.

Convento de las Dominicas de Teror y Online – Las Palmas

Fecha: del 24 de julio al 2 de agosto 

Precio Presencial: 680 €

Precio Online: 500 €.