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Reducir el estrés

Reducir el estrés

Parte I Seamos realistas … no hay manera de eliminar el estrés externo de nuestra vida. El estrés sucede, y a menudo está fuera de nuestro control. Sin embargo, sí podemos reducir el estrés. Hay un sinnúmero de maneras de manejar nuestra reacción al estrés,...
Mindfulness en el Colegio

Mindfulness en el Colegio

No es fácil enseñar a los niños Mindfulness en el colegio. No reconocen su valor y no les interesa la idea de estar sentados en silencio. Es curioso como en el colegio una de las palabras que más escuchamos es la palabra Atención, pero no enseñamos lo que significa....
Mindfulness mientras caminas

Mindfulness mientras caminas

¿No tienes tiempo para practicar Mindfulness? Prueba a meditar caminando Durante el día, muchos de nosotros no paramos de correr, y no solo físicamente, sino también mentalmente. Nuestras neuronas están hiperactivas. Siempre con algo pendiente que hacer. Siempre...
Mindfulness en tu vida

Mindfulness en tu vida

El sufrimiento humano puede alcanzar cotas insospechadas. Ninguno estamos exentos a lo largo de nuestra vida de momentos realmente dolorosos. Una enfermedad, propia de alguien a quien amamos, una gran crisis económica, o la pérdida de alguien querido…...
Nuestro Blog

Nuestro Blog

Te damos la bienvenida a nuestro Blog. Este es un lugar de encuentro para personas interesadas en mindfulness, en la Atención Plena, o en la Atención al Presente. En su aprendizaje, su práctica y su divulgación. Qué encontrarás en el Blog En este Blog encontrarás...