Curso Personal de Meditación
Aprende a Meditar. Te acompañamos.
Objetivos
Incorpora la meditación en tu vida
- Adquirir un conocimiento de la historia, la filosofía y la teoría de la meditación.
- Integrar conocimientos teóricos y prácticos de conceptos, recursos y herramientas utilizados en la meditación.
- Profundizar en la propia práctica meditativa.
Estructura del curso
5 MÓDULOS
La propuesta contempla cada semana 3 aspectos:
- El aspecto técnico
- El principio histórico, filosófico y práctico en el que se basa cada meditación
- La manera de implementar los conocimientos en tu día a día.
- Módulo 1. Comprendiendo los principios
- Módulo 2. Principios y Meditación Analítica
- Módulo 3. Meditación en el altruismo
- Amor bondadoso
- Amor compasivo
- Módulo 4. Meditación en calma mental. Shamatha.
- Módulo 5. Meditación en la sabiduría. Vipassana.
TOTAL FORMACIÓN: 42 Semanas. El coste de la formación es de 30 € mes.*
(Aunque el coste de la formación es de 950 €, 620 € se encuentran subvencionados por la Asociación Española de Mindfulness Transpersonal – AEMT basándose en sus programas de divulgación)
RETIROS:
Facilitaremos varios retiros en streaming algunos sábados de 9:00 a 16:30. Son totalmente voluntarios aunque recomendados. Precio por retiro 30 €
Dinámica de la formación
Con encuentros semanales Online
La dinámica será la siguiente:
- Aula virtual donde descargar el marco teórico (muy sencillo) en el que se enmarcará la meditación de esa semana.
- Audio de la meditación para la semana en curso. Duración 24 minutos.
- Cuaderno personal con una propuesta de práctica informal reflexiva con la intención de que hagas extensible tu práctica meditativa a lo que pasa en tu vida.
- Una tutoría grupal semanal de hora y media donde se explica la parte teórica, se realiza la práctica y se habilita un espacio para resolver preguntas, obstáculos de la práctica, inquietudes…
- Se incorpora un foro dónde compartir las experiencias.
- Se pondrá a disposición de los inscritos una biblioteca de libros temáticos para que quienes lo deseen puedan profundizar.
El proceso de supervisión será cercano y concreto, y todas las practicas, tanto las formales como las informales, enormemente sencillas para que no te quiten tiempo. Te pediremos que reserves media hora cada día.
Inscríbete
Para inscribirse en estos 5 módulos (42 semanas) rellena el formulario.
La aportación es de 30 €/mes.
Además, da acceso a nuestro Dojo Online en el que hallarás un espacio de meditación en silencio.
También podrás acercarte a nuestro local en Las Palmas para asistir de manera gratuita a las meditaciones diarias en silencio, o a las clases presenciales.
Sobre el Facilitador:
Santos Martín
Teólogo, Terapeuta Transpersonal, Consultor Mindfulness, Instructor en Meditación Transpersonal, Experto en Psicoterapia Autógena, Instructor Acreditado de MBSR e Instructor en Meditación Budista por International Center of Buddhist Studies y la Fundación Sakya.