MBSR
Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
¿En qué consiste el Programa?
Tiene una duración de 8 semanas. Es un Programa Psicoeducativo de la Universidad de Massachusetts orientado al entrenamiento de la resiliencia y la regulación emocional con incidencia directa sobre tu nivel de estrés y sus somatizaciones. Optimizamos la gestión de tus emociones para que favorezcan tu sensación propioceptiva de bienestar.
Facilitador
Santos Martín
Instructor Acreditado MBSR
- Formato: Online
- Inicio: 25 de Septiembre de 2023
- Duración: 8 Semanas
- Videotutoría: Lunes de 17 a 18 h (Hora de Madrid)
- Precio: 195 €
Sección de Vídeo
Fecha de inicio
Próxima Edición Online:
25 de Septiembre de 2023
Presentación de corta duración con las Principales Características
Sesión de Introducción
Versión ampliada. Te contamos de manera detallada en que consiste el Programa MBSR
Para quién...
¿A quién va dirigido?
En los programas de prevención de riesgos laborales hemos comprobado que un entrenamiento en mindfulness reduce significativamente el estrés o malestar psicológico en un 47%, así como los síntomas médicos asociados al estrés. Así mismo los participantes muestran una mayor conciencia sobre la importancia de su salud y sobre su capacidad para influir en ella positivamente.
MBSR Online
Reducción de Estrés Basado en Mindfulness- 8 Semanas de Práctica
- Aula Virtual con Todo
- Grupos Reducidos
- Sesiones por Videoconferencia Semanal
- Puedes Pagarlo de 2 Veces
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