El Programa MYC  es un entrenamiento de 8 semanas para mejorar el bienestar personal, reducir el estrés, atenuar la rumiación y el malestar psicológico, practicar la empatía y compasión hacia los otros, y la afectividad en el propio trato, volviéndonos más amables en la percepción de toda nuestra realidad.

Este protocolo se desarrolla según los procedimientos establecidos por los estándares en IBM (Intervenciones basadas en Mindfulness) de la Universidad de Exceter – Oxford. Fomenta la experiencia y la autoreflexión y facilita procesos de cambio. Enfatizando la capacidad de parar y ver antes de actuar, en un espacio interior amigable y afectuoso, aprendiendo a responder a los acontecimientos, en vez de reaccionar a ellos, de un modo coherente con tus valores y tu propósito.