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Curso de Meditación de Integración Interior

Navegando entre el Ego y la Conciencia Ampliada

Meditación de Integración Interior

Curso de 21 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
Las sesiones se facilitan en directo
25 Meditaciones en Guiadas

Clases de Meditación de Integración Interior:

Un enfoque revolucionario para el Autoconocimiento

Este enfoque revolucionario de desarrollo personal y espiritual representa una síntesis poco común pero altamente efectiva de prácticas milenarias y métodos modernos. Aúna las técnicas de la meditación, que han sido perfeccionadas a lo largo de siglos, con avances contemporáneos en psicoterapia y psicología para crear un método integral de autoexploración y bienestar. En este método, los participantes son guiados a través de un diálogo facilitado, que les permite acceder a múltiples aspectos del yo: desde las emociones y patrones de comportamiento que operan a nivel del ego, hasta los aspectos más elevados y trascendentales de la conciencia humana.

Este diálogo estructurado actúa como una especie de mapa de carreteras interno, que lleva a los individuos a explorar estados mentales y emocionales que suelen ser difíciles de acceder o comprender. Al navegar conscientemente por estas “voces” o estados de ánimo, los participantes logran una mayor claridad y comprensión de sí mismos, que a menudo resulta en una transformación significativa a nivel personal.

Este enfoque holístico no solo ofrece una poderosa herramienta para el autoconocimiento sino que también proporciona recursos tangibles para afrontar desafíos de la vida cotidiana, como el estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales. Es una metodología que ha captado la atención tanto de profesionales de la salud mental como de practicantes de diversas tradiciones espirituales, ofreciendo un puente entre estos dos mundos a menudo separados pero intrínsecamente relacionados.

Beneficios de realizar este curso

1. Autoconciencia Profunda

Este método te permite explorar múltiples facetas de tu identidad y conciencia, lo que puede llevar a un nivel de autoconciencia más profundo. Al entender mejor quién eres, puedes tomar decisiones más informadas en tu vida.

2. Gestión del Estrés y la Ansiedad

Al combinarse técnicas de meditación con herramientas psicoterapéuticas, este enfoque proporciona estrategias prácticas para manejar el estrés y la ansiedad, lo que mejora la calidad de vida en general.

3. Desarrollo Espiritual Acelerado

Esto no lo decimos nosotros, lo dice Ken Wilber (Ver Abajo).

Este curso actúa como un catalizador para el crecimiento espiritual, ofreciendo una vía rápida para acceder a estados de conciencia más elevados o trascendentales. Esto es especialmente útil para quienes buscan un despertar espiritual pero se sienten atascados en su camino.

4. Herramientas para la Vida Cotidiana

A diferencia de otros métodos que pueden ser más teóricos, este enfoque es altamente aplicable en la vida diaria. Las habilidades y técnicas aprendidas son transferibles a diversas situaciones, desde relaciones interpersonales hasta la toma de decisiones en el ámbito laboral.

5. Integración de Dualidades

Uno de los logros más notables de este proceso es la capacidad para reconciliar aparentes dualidades o contradicciones dentro de uno mismo, como la razón y la emoción, o el ego y el ser más elevado. Este equilibrio interior conduce a una vida más armoniosa.

Ken Wilber, uno de los filósofos y teóricos más importantes en el campo de la psicología transpersonal, tiene una frase que podría resonar con la esencia de este enfoque integrador:

“Lo que veo en la práctica espiritual y terapéutica es que estamos buscando una transformación en la cual dejamos de ser el objeto de nuestro conocimiento y nos convertimos en el sujeto de nuestra propia Realidad.”

Esta frase podría capturar el objetivo de un método que combina tanto la meditación como la psicoterapia: transformar nuestra relación con nosotros mismos y con la realidad, permitiéndonos pasar de ser simplemente objetos en el mundo a ser sujetos conscientes de nuestra propia experiencia.

Beneficios de asistir a clases de meditación en grupo

1. Sentido de Comunidad y Apoyo Social

Asistir a clases de grupo genera un sentido de comunidad. Este apoyo social puede ser especialmente beneficioso para los principiantes que podrían sentirse desmotivados o abrumados cuando practican solos. Según investigaciones publicadas en “Health Psychology”, el apoyo social puede tener efectos positivos en la salud psicológica.

2. Estructura y Disciplina

Un horario de clases regulares proporciona una estructura que puede fomentar una práctica más disciplinada. Muchas personas encuentran que es más fácil establecer y mantener una rutina cuando se comprometen a asistir a clases en un horario específico. Como dijo Peter Drucker, “Lo que se mide, se mejora”.

3. Aprendizaje Mejorado y Retroalimentación Instantánea

En un entorno grupal, tienes la oportunidad de recibir instrucciones y retroalimentación directa del instructor y tus compañeros. Esto puede acelerar tu progreso y ayudarte a evitar errores comunes en la práctica.

4. Energía Colectiva

Hay algo especial en la energía colectiva de un grupo de personas con un propósito similar. Esa energía puede actuar como un catalizador que profundiza tu propia experiencia meditativa. Un estudio en la revista “Frontiers in Human Neuroscience” sugiere que las prácticas de meditación en grupo podrían tener beneficios adicionales en términos de bienestar emocional comparado con la práctica individual.

5. Mayor Diversidad en las Técnicas de Meditación

Las clases en grupo a menudo exploran diferentes técnicas y enfoques, brindándote una experiencia más rica y diversa que puede enriquecer tu propia práctica. En términos de la “Teoría de la Autodeterminación”, diversificar tus métodos puede aumentar tu motivación intrínseca para la práctica.

En resumen, la meditación en grupo ofrece una experiencia comunitaria enriquecedora que puede complementar y potenciar tu práctica individual. Si te gustó este tema, quizás quieras integrarlo en tus cursos o contenido web.

Formato del Curso

  • Formato

    Online con Campus Virtual

  • Inicio

    Puedes comenzarlo cuando desees.

  • Idioma

    Español

  • Duración

    21 Semanas

  • Precio

    40 €/ mes (5 meses). El coste total del Curso es 210 € (Un pago)

  • Videotutoría

    Videotutoría: Jueves de 19:00 a 20:30 h (Madrid)

Curso de Meditación

Meditación de Integración Interior
40 Por Mes. 5 Meses
  • 21 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

Curso de Meditación

Meditación de Integración Interior
210 Pago de Curso Completo
  • 21 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

Metodología

¿De qué se componen los cursos?

Aula Virtual

Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado iniciarte en la formación

Sesiones Online

Para nosotros es muy importante acompañarte en este proceso. Mantendremos tutorías semanales no obligatorias a través de Zoom. Pero te recordamos... El 80% de las personas que habitualmente asisten a tutorías termina el curso. El 90% de los que no vienen a ninguna no lo acaban. Reflexiona sobre esto.
MEDITAR EN GRUPO AYUDA CON LA MOTIVACIÓN Y EL COMPROMISO CON LA PRÁCTICA

Esquema Temático

La teoría no está desarrollada para aprender, sino para comprender. Este esquema se desarrolla a través de un pequeño vídeo grabado

Ejercicios Multimedia

Cada semana o dos semanas, dependiendo del curso, encontrarás un audio para que practiques y profundices.

Foros de Alumnos

Grupo de WhatsApp donde podrás compartir con tus compañeros reflexiones, éxitos y dificultades. Todo en un ambiente de amabilidad y sin juicio

Práctica Informal

Dispondrás de un cuaderno semanal orientado a aplicar en práctica en tu día a día y reflexionar sobre ello

Curso de Meditación

Meditación de Integración Interior
40 Por Mes. 5 Meses
  • 21 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

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210 Pago de Curso Completo
  • 21 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

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