Lee el siguiente listado con calma y atiende a si algunas de las características resuena con tu situación personal:
- Falta de tiempo para el autocuidado debido a tu agenda laboral
- Con dificultad para desconectar de tu trabajo
- Burnout (quemado) debido a la falta de separación entre el trabajo y el tiempo personal
- Que desconoces técnicas de relajación efectivas
- Alto nivel de estrés potencialmente conduciendo a problemas de salud
- Buscas validación científica para la práctica de Mindfulness, Meditación o inclusive Prácticas Espirituales
- Falta de comunidad o red de apoyo
- Barreras económicas para acceder a programas de alta calidad
- Sientes incapacidad para mantener el enfoque durante tareas largas
- Falta de estructura en tu día a día
- Necesidad de resultados rápidos para mantener un estilo de vida
- Falta de disciplina para mantener una práctica constante
- Desafíos para conciliar el sueño debido al estrés
- Falta de actividades significativas en tu vida
- Sentimientos de soledad o aislamiento
- Problemas de salud que limitan tu movilidad o energía
- Desconocimiento sobre cómo incorporar mindfulness a tu día a día
- Carencia de propósito o dirección en esta etapa de tu vida
- Resistencia a cambiar hábitos arraigados
- Si padeces ansiedad o estrés relacionados con la incertidumbre de futuro
- Falta de habilidades en el manejo del estrés y resiliencia emocional
- Bajo nivel de compromiso con practicas de bienestar a largo plazo
- Dificultades en la toma de decisiones importantes
- Sobrecarga de información y opciones para el bienestar
- Dificultad para equilibrar una vida social, académica y laboral
- Poca o nula experiencia en técnicas de Atención Plena
- Simplemente quieres optimizar tu bienestar y atenderte más en profundidad, aprovechando los conocimientos actuales de la neurociencia para gestionarte de una manera que sume puntos en tu escala de satisfacción personal
Conocemos tus necesidades y sabemos cómo acompañarte y ayudarte en un proceso que cambiará tu vida
