Curso de No Dualidad
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Módulo de No Dualidad
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
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Meditaciones en Guiadas
Clases de Meditación No Dualidad
Duración Indefinida
En el Instituto Om Mindfulness, te invitamos a participar en nuestro Curso de No Dualidad, un recorrido transformador hacia una comprensión más profunda de la realidad y de ti mismo. La no dualidad, una enseñanza presente en muchas tradiciones espirituales, nos invita a trascender la separación entre el yo y el mundo, descubriendo una unidad esencial que conecta todo lo que existe.
Este curso está diseñado para aquellos que desean explorar la no dualidad desde una perspectiva práctica y aplicable a la vida cotidiana. A lo largo del curso, aprenderás a desmantelar las barreras que te separan de los demás y del entorno, desarrollando una comprensión directa de la realidad tal como es. Las enseñanzas se combinan con prácticas de meditación, reflexión y ejercicios introspectivos que te ayudarán a integrar esta visión en tu vida diaria.
Además, nuestro Curso de No Dualidad está respaldado por la ciencia contemporánea, en particular por los estudios en neurociencia que sugieren que la percepción de separación es una construcción mental que puede ser trascendida. A medida que avanzas en este camino, experimentarás una profunda calma mental, una mayor claridad en tu visión del mundo y un sentido renovado de conexión y propósito.
El curso está diseñado para principiantes y practicantes avanzados, con sesiones accesibles online que te permitirán profundizar en la no dualidad a tu propio ritmo. A través de la práctica regular, descubrirás cómo esta comprensión puede transformar tu manera de relacionarte con los demás, contigo mismo y con la vida en general.
Únete a nuestro Curso de No Dualidad en el Instituto Om Mindfulness y explora una nueva forma de ver el mundo, donde el sufrimiento se disuelve y solo queda la paz, la comprensión y la libertad interior. ¡Empieza hoy este viaje de transformación!
Beneficios de realizar este curso
La no dualidad te ayuda a trascender la separación entre el “yo” y el mundo. Al integrar esta comprensión, se disuelven las barreras mentales que generan sufrimiento, lo que te permite experimentar una conexión más profunda y auténtica con la vida, cultivando paz y serenidad.
Al practicar la no dualidad, aprendes a ver los pensamientos y emociones sin identificarte con ellos. Esto disminuye la tendencia a reaccionar con estrés y ansiedad ante las circunstancias, promoviendo una calma mental más estable, respaldada por la neurociencia en sus beneficios para el bienestar psicológico.
La comprensión de la unidad esencial que propone la no dualidad mejora significativamente tus relaciones. Al disolver la sensación de separación, aumenta la empatía, la compasión y la conexión con los demás, permitiéndote relacionarte de manera más auténtica, profunda y sin juicios.
La no dualidad invita a observar la realidad tal como es, sin las distorsiones mentales del ego. Esto proporciona una mayor claridad y objetividad en la toma de decisiones, permitiéndote responder a las situaciones de manera más consciente y eficaz, sin dejarte llevar por reacciones automáticas.
La práctica de la no dualidad fomenta un profundo sentido de propósito y una mayor conexión con el universo. Al dejar atrás la ilusión de separatividad, descubres una paz interior duradera y un sentido de pertenencia, lo que te permite vivir con mayor significado y libertad.
Cada uno de estos beneficios puede manifestarse de manera única en cada individuo, dependiendo de su nivel de compromiso y comprensión. Sin embargo, la práctica constante del Lamrim tiene el potencial de transformar la mente y, por ende, la calidad de vida.
Beneficios de asistir a clases de meditación en grupo
Asistir a clases de grupo genera un sentido de comunidad. Este apoyo social puede ser especialmente beneficioso para los principiantes que podrían sentirse desmotivados o abrumados cuando practican solos. Según investigaciones publicadas en “Health Psychology”, el apoyo social puede tener efectos positivos en la salud psicológica.
Un horario de clases regulares proporciona una estructura que puede fomentar una práctica más disciplinada. Muchas personas encuentran que es más fácil establecer y mantener una rutina cuando se comprometen a asistir a clases en un horario específico. Como dijo Peter Drucker, “Lo que se mide, se mejora”.
En un entorno grupal, tienes la oportunidad de recibir instrucciones y retroalimentación directa del instructor y tus compañeros. Esto puede acelerar tu progreso y ayudarte a evitar errores comunes en la práctica.
Hay algo especial en la energía colectiva de un grupo de personas con un propósito similar. Esa energía puede actuar como un catalizador que profundiza tu propia experiencia meditativa. Un estudio en la revista “Frontiers in Human Neuroscience” sugiere que las prácticas de meditación en grupo podrían tener beneficios adicionales en términos de bienestar emocional comparado con la práctica individual.
Las clases en grupo a menudo exploran diferentes técnicas y enfoques, brindándote una experiencia más rica y diversa que puede enriquecer tu propia práctica. En términos de la “Teoría de la Autodeterminación”, diversificar tus métodos puede aumentar tu motivación intrínseca para la práctica.
En resumen, la meditación en grupo ofrece una experiencia comunitaria enriquecedora que puede complementar y potenciar tu práctica individual. Si te gustó este tema, quizás quieras integrarlo en tus cursos o contenido web.
Formato del Curso
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Formato
Online con Campus Virtual
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Inicio
Puedes comenzarlo cuando desees.
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Idioma
Español
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Duración
Indefinido.
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Precio
50 €/ mes
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Videotutoría
Videotutoría: Lunes de 20:00 a 21:30 hora de Canarias/ Londres
Curso de Meditación
Meditación No Dualidad-
Teoría y Práctica
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Aula Virtual con Teoría y Multimedia
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Grupo Regular de Meditación
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Sesiones por Videoconferencia Semanal
Metodología
¿De qué se componen los cursos?
Aula Virtual
Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado iniciarte en la formación
Sesiones Online
Para nosotros es muy importante acompañarte en este proceso. Mantendremos tutorías semanales no obligatorias a través de Zoom.
Pero te recordamos... El 80% de las personas que habitualmente asisten a tutorías termina el curso. El 90% de los que no vienen a ninguna no lo acaban. Reflexiona sobre esto.
MEDITAR EN GRUPO AYUDA CON LA MOTIVACIÓN Y EL COMPROMISO CON LA PRÁCTICA
Esquema Temático
La teoría no está desarrollada para aprender, sino para comprender. Este esquema se desarrolla a través de un pequeño vídeo grabado
Ejercicios Multimedia
Cada semana o dos semanas, dependiendo del curso, encontrarás un audio para que practiques y profundices.
Foros de Alumnos
Grupo de WhatsApp donde podrás compartir con tus compañeros reflexiones, éxitos y dificultades. Todo en un ambiente de amabilidad y sin juicio
Práctica Informal
Dispondrás de un cuaderno semanal orientado a aplicar en práctica en tu día a día y reflexionar sobre ello
Curso de Meditación
Meditación No Dualidad-
Teoría y Práctica
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Aula Virtual con Teoría y Multimedia
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Grupo Regular de Meditación
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Sesiones por Videoconferencia Semanal