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Curso de No Dualidad

La Vía Directa

Módulo de No Dualidad

Curso de duración Indefinida

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Meditaciones en Guiadas

Clases de Meditación No Dualidad

Duración Indefinida

En el Instituto Om Mindfulness, te invitamos a participar en nuestro Curso de No Dualidad, un recorrido transformador hacia una comprensión más profunda de la realidad y de ti mismo. La no dualidad, una enseñanza presente en muchas tradiciones espirituales, nos invita a trascender la separación entre el yo y el mundo, descubriendo una unidad esencial que conecta todo lo que existe.

Este curso está diseñado para aquellos que desean explorar la no dualidad desde una perspectiva práctica y aplicable a la vida cotidiana. A lo largo del curso, aprenderás a desmantelar las barreras que te separan de los demás y del entorno, desarrollando una comprensión directa de la realidad tal como es. Las enseñanzas se combinan con prácticas de meditación, reflexión y ejercicios introspectivos que te ayudarán a integrar esta visión en tu vida diaria.

Además, nuestro Curso de No Dualidad está respaldado por la ciencia contemporánea, en particular por los estudios en neurociencia que sugieren que la percepción de separación es una construcción mental que puede ser trascendida. A medida que avanzas en este camino, experimentarás una profunda calma mental, una mayor claridad en tu visión del mundo y un sentido renovado de conexión y propósito.

El curso está diseñado para principiantes y practicantes avanzados, con sesiones accesibles online que te permitirán profundizar en la no dualidad a tu propio ritmo. A través de la práctica regular, descubrirás cómo esta comprensión puede transformar tu manera de relacionarte con los demás, contigo mismo y con la vida en general.

Únete a nuestro Curso de No Dualidad en el Instituto Om Mindfulness y explora una nueva forma de ver el mundo, donde el sufrimiento se disuelve y solo queda la paz, la comprensión y la libertad interior. ¡Empieza hoy este viaje de transformación!

Beneficios de realizar este curso

1. Transformación de la percepción del yo

La no dualidad te ayuda a trascender la separación entre el “yo” y el mundo. Al integrar esta comprensión, se disuelven las barreras mentales que generan sufrimiento, lo que te permite experimentar una conexión más profunda y auténtica con la vida, cultivando paz y serenidad.

2. Reducción del estrés y la ansiedad

Al practicar la no dualidad, aprendes a ver los pensamientos y emociones sin identificarte con ellos. Esto disminuye la tendencia a reaccionar con estrés y ansiedad ante las circunstancias, promoviendo una calma mental más estable, respaldada por la neurociencia en sus beneficios para el bienestar psicológico.

3. Mejora en las relaciones interpersonales

La comprensión de la unidad esencial que propone la no dualidad mejora significativamente tus relaciones. Al disolver la sensación de separación, aumenta la empatía, la compasión y la conexión con los demás, permitiéndote relacionarte de manera más auténtica, profunda y sin juicios.

4. Desarrollo de la claridad mental

La no dualidad invita a observar la realidad tal como es, sin las distorsiones mentales del ego. Esto proporciona una mayor claridad y objetividad en la toma de decisiones, permitiéndote responder a las situaciones de manera más consciente y eficaz, sin dejarte llevar por reacciones automáticas.

5. Mayor sentido de propósito y conexión

La práctica de la no dualidad fomenta un profundo sentido de propósito y una mayor conexión con el universo. Al dejar atrás la ilusión de separatividad, descubres una paz interior duradera y un sentido de pertenencia, lo que te permite vivir con mayor significado y libertad.

Cada uno de estos beneficios puede manifestarse de manera única en cada individuo, dependiendo de su nivel de compromiso y comprensión. Sin embargo, la práctica constante del Lamrim tiene el potencial de transformar la mente y, por ende, la calidad de vida. 

Beneficios de asistir a clases de meditación en grupo

1. Sentido de Comunidad y Apoyo Social

Asistir a clases de grupo genera un sentido de comunidad. Este apoyo social puede ser especialmente beneficioso para los principiantes que podrían sentirse desmotivados o abrumados cuando practican solos. Según investigaciones publicadas en “Health Psychology”, el apoyo social puede tener efectos positivos en la salud psicológica.

2. Estructura y Disciplina

Un horario de clases regulares proporciona una estructura que puede fomentar una práctica más disciplinada. Muchas personas encuentran que es más fácil establecer y mantener una rutina cuando se comprometen a asistir a clases en un horario específico. Como dijo Peter Drucker, “Lo que se mide, se mejora”.

3. Aprendizaje Mejorado y Retroalimentación Instantánea

En un entorno grupal, tienes la oportunidad de recibir instrucciones y retroalimentación directa del instructor y tus compañeros. Esto puede acelerar tu progreso y ayudarte a evitar errores comunes en la práctica.

4. Energía Colectiva

Hay algo especial en la energía colectiva de un grupo de personas con un propósito similar. Esa energía puede actuar como un catalizador que profundiza tu propia experiencia meditativa. Un estudio en la revista “Frontiers in Human Neuroscience” sugiere que las prácticas de meditación en grupo podrían tener beneficios adicionales en términos de bienestar emocional comparado con la práctica individual.

5. Mayor Diversidad en las Técnicas de Meditación

Las clases en grupo a menudo exploran diferentes técnicas y enfoques, brindándote una experiencia más rica y diversa que puede enriquecer tu propia práctica. En términos de la “Teoría de la Autodeterminación”, diversificar tus métodos puede aumentar tu motivación intrínseca para la práctica.

En resumen, la meditación en grupo ofrece una experiencia comunitaria enriquecedora que puede complementar y potenciar tu práctica individual. Si te gustó este tema, quizás quieras integrarlo en tus cursos o contenido web.

Formato del Curso

  • Formato

    Online con Campus Virtual

  • Inicio

    Puedes comenzarlo cuando desees.

  • Idioma

    Español

  • Duración

    Indefinido.

  • Precio

    50 €/ mes

  • Videotutoría

    Videotutoría: Lunes de 20:00 a 21:30 hora de Canarias/ Londres

Curso de Meditación

Meditación No Dualidad
50 Por Mes.
  • Teoría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

Metodología

¿De qué se componen los cursos?

Aula Virtual

Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado iniciarte en la formación

Sesiones Online

Para nosotros es muy importante acompañarte en este proceso. Mantendremos tutorías semanales no obligatorias a través de Zoom. Pero te recordamos... El 80% de las personas que habitualmente asisten a tutorías termina el curso. El 90% de los que no vienen a ninguna no lo acaban. Reflexiona sobre esto.
MEDITAR EN GRUPO AYUDA CON LA MOTIVACIÓN Y EL COMPROMISO CON LA PRÁCTICA

Esquema Temático

La teoría no está desarrollada para aprender, sino para comprender. Este esquema se desarrolla a través de un pequeño vídeo grabado

Ejercicios Multimedia

Cada semana o dos semanas, dependiendo del curso, encontrarás un audio para que practiques y profundices.

Foros de Alumnos

Grupo de WhatsApp donde podrás compartir con tus compañeros reflexiones, éxitos y dificultades. Todo en un ambiente de amabilidad y sin juicio

Práctica Informal

Dispondrás de un cuaderno semanal orientado a aplicar en práctica en tu día a día y reflexionar sobre ello

Curso de Meditación

Meditación No Dualidad
50 Por Mes.
  • Teoría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

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