Escuela de Meditación
Meditación y Neurociencia
Cursos de la Escuela de Meditación:
La clave para una vida más tranquila
Decía S.N. Goenka que la meditación no es para escapar del sufrimiento, sino para aprender a enfrentarlo. ¿Acaso buscamos otra cosa que vivir lo más en paz posible? Aun sabiendo que dolor en la vida, en algunos casos, es inevitable, la meditación nos responde que se puede entrenar el cómo afrontarlo.
Por otro lado tenemos lo que se denomina sufrimiento secundario, que sí podemos evitarlo porque la respuesta está en grabada genéticamente en ti. Solo tienes que descubrir el camino. Ese es el objetivo de nuestros Cursos de meditación en esta Escuela.
Encuentra la calma interior que te gustaría poseer con alguno de nuestros Programas de Meditación Online o Presencial.
Aprende técnicas de samatha, amor bondadoso y compasión, vipassana, y meditación y neurociencia en nuestra plataforma.
Sadhguru: “La meditación es el único libertad verdadera, porque te liberarás de las limitaciones de tu propia percepción.”
Nuestros Cursos de Meditación Online
Módulo de Samatha
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
8 Meditaciones en Guiadas
Meditación y Neurociencia
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
28 Vídeos
17 Meditaciones en Guiadas
Módulo de Amor Bondadoso y Compasión
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
16 Meditaciones en Guiadas
Meditación de Integración Interior
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
Las sesiones se facilitan en directo
25 Meditaciones en Guiadas
Módulo de Vipassana
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
8 Meditaciones en Guiadas
Módulo de Lamrim
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
30 Vídeos
30 Meditaciones en Guiadas
Nuestros Cursos de Meditación Presencial en Salamanca
Grupo de Meditación Regular
Meditación Grupal
Marco Teórico Conceptual
Espacio para Compartir
Audio de Meditación Semanal Descargable
La perspectiva de la Neurociencia en Meditación
La Meditación no es una formade anular la mente, sino una forma de entrar en ella
¿Buscas una forma de meditar más efectiva y basada en la ciencia? Conjugar las Meditaciones Orientales Tradicionales y el conocimiento de nuestro cerebro, te ofrecerá una perspectiva única para mejorar tu práctica de meditación.
Descubre cómo la conexión mente-cuerpo puede ayudarte a alcanzar niveles más profundos de relajación y bienestar, ampliando las técnicas tradicionales con las comprensiones frescas e innovadoras de la neurociencia actual.
"La meditación induce una serie de respuestas que contrarrestan los efectos del estrés y desarrollan un estado de relajación profunda."
Dr. Herbert Benson
Metodología
¿De qué se componen los cursos?
Aula Virtual
Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado iniciarte en la formación
Sesiones Online
Para nosotros es muy importante acompañarte en este proceso. Mantendremos tutorías semanales no obligatorias a través de Zoom.
Pero te recordamos... El 80% de las personas que habitualmente asisten a tutorías termina el curso. El 90% de los que no vienen a ninguna no lo acaban. Reflexiona sobre esto.
MEDITAR EN GRUPO AYUDA CON LA MOTIVACIÓN Y EL COMPROMISO CON LA PRÁCTICA
Esquema Temático
La teoría no está desarrollada para aprender, sino para comprender. Este esquema se desarrolla a través de un pequeño vídeo grabado
Ejercicios Multimedia
Cada semana o dos semanas, dependiendo del curso, encontrarás un audio para que practiques y profundices.
Foros de Alumnos
Grupo de WhatsApp donde podrás compartir con tus compañeros reflexiones, éxitos y dificultades. Todo en un ambiente de amabilidad y sin juicio
Práctica Informal
Dispondrás de un cuaderno semanal orientado a aplicar en práctica en tu día a día y reflexionar sobre ello
Meditación es un CAMINO de autoconocimiento a través del estudio, la reflexión, la contemplación y el CULTIVO DE LA ATENCIÓN y la AFECTIVIDAD hacia uno mismo y hacia los demás.
Es la INTEGRACIÓN de todos nuestros ESTADOS MENTALES y la FAMILIARIZACIÓN con aquellos que nos conducen a la PAZ INTERIOR y a la SERENIDAD.
Es un vector de ECUANIMIDAD Y LONGANIMIDAD que nos orienta, sin abatimiento ni deriva, hacia nuestro más profundo anhelo, LA FELICIDAD GENUINA.
