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Retiros de Meditación

Retiros de Meditación y Mindfulness

Presencial y Online

Es un error creer que la meditación no puede practicarse por falta de tiempo. El verdadero motivo es la agitación de la mente.

RETIRO DE MEDITACION

Anthony De Mello

Para quien nunca ha participado en un retiro solamente la palabra puede ser intimidante. Lo primero es comprender cuál es el objetivo de un retiro, y éste es, en primera instancia, calmar nuestra mente. No encontraremos paz interior sin una mente en calma. Y hay unos pasos para ello

Tradición Tibetana

Cueva, Valle y Cementerio

Prepárate para disponer de una Mente Serena y Equilibrada

Hay una analogía en la tradición tibetana que habla de la cueva, el valle y el cementerio. La analogía nos dice que el desarrollo personal (o el espiritual) consta de tres etapas principales: La primera sería la cueva, que consiste en alejarse de toda la sobreestimulación provocada por el bombardeo constante de estímulos al que estamos sometidos en nuestro día a día. Es preparar un espacio en el que controlamos todas las variables para optimizar la práctica y los resultados que perseguimos. Simplificamos todo al máximo, horarios, silencio, comidas con la intención de lograr equilibrio interno, equilibrio mental.

Este equilibrio personal nos va a permitir después salir al valle. Allí es donde nos enfrentamos con la agresividad ajena, donde nos exponemos a las interacciones laborales, familiares, al devenir diario con algo más de serenidad, de tranquilidad. Y si seguimos practicando, también nos será más fácil afrontar con eficacia personal momentos realmente adversos, donde podemos ser capaces hasta de extraer beneficio de dichos momentos y obtener un resultado de mayor paciencia, resiliencia, amor, paz. A esto se le llama la etapa del cementerio.

sala de meditacion

Pero...

Comencemos por el principio...

 

… calmar la mente, encontrar equilibrio interno. Durante nuestros retiros facilitaremos espacios de silencio y técnicas que operan para propiciarnos un encuentro con nosotros mismos. En tiempo y en forma. Queremos, antes de nada, tomar posesión de nosotros mismos, entrenar nuestro estado de presencia y encontrar en nosotros una cierta estabilidad, y también una cierta claridad de mente. La meditación, algunas sesiones donde facilitamos herramientas de regulación emocional, los espacios para compartir éxitos y dificultades, el acompañamiento de un instructor, facilitador, maestro… todo ello esta milimétricamente medido para optimizar el objetivo. Preparamos una cueva para el autocuidado, para que tu mente descanse, para que tu cuerpo se relaje. Esto no quiere decir que no haya cierto esfuerzo, obviamente  varias horas de meditación al día lo requiere, pero el resultado final es amable, es sereno, es paz interior.

La Vivencia de lo Inefable

Meditación...

Caen los párpados y la mirada se desvanece más allá de las estrellas, y la Visión emerge allí donde se funde amada con lo tan cercano. Por muy profundo que sea el Universo, se siente insignificante en el inconmensurable espacio en el que brota una inhalación.

Caen los párpados y se desvanece el sueño. Y una infinita variedad de formas crepitan en el fuego del Atemporal Presente que todo quema. Mientras, allí donde desaparecen todos los sentidos, permanece todo como Un Solo Sabor.

Caen los párpados, enmudecen las palabras. El verbo se conjuga impersonal, sin pretéritos, sin futuros, sin presentes, sin pronombres y sin voz. Permanecer donde habita la Existencia antes siquiera de poder ser nombrada

Caen los párpados y se eleva el telón de la Vida… Brilla engalanada la negrura de la omnisciencia palpitando desde el centro de un corazón sin dueño. Todo desaparece donde se da el Encuentro, y aun así, en ausencia de testigos, la muda Talidad, en su imperturbable Silencio,  habla de Amor.

Santos Martín

Pendiente de fecha en 2024

Retiro 5 días de Silencio

Convento Dominicas de Teror. Las Palmas

  • Práctica de Shamatha o Calma Mental.
  • Práctica de Vipassana o Visión Clara.
  • Interdependencia y Vacuidad
  • El Encuentro con lo Absoluto
  • Satsang

Pendiente de fecha en 2024

Retiro 5 días de Silencio

Monasterio del Desierto de Batuecas. Salamanca

  • Práctica de Shamatha o Calma Mental.
  • Práctica de Vipassana o Visión Clara.
  • Interdependencia y Vacuidad
  • El Encuentro con lo Absoluto
  • Satsang

Pendiente de fechas en 2024

Retiro Fin de Semana

Centro de espiritualidad San Ignacio Salamanca

  • Práctica de Shamatha o Calma Mental.
  •  Amor Bondadoso
  • Compasión
  • Práctica de Vipassana o Visión Clara.
  • Interdependencia y Vacuidad
  • El Encuentro con lo Absoluto

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retiro-meditacion-online-no-dualidad

Del 24 al 26 de Mayo de 2024

Retiro Fin de Semana
No Dualidad

Online en Vivo

  • Prácticas de 30 minutos
  •  Meditaciones Guiadas
  • Espacios de Lectura de Textos relacionados
  • Satsang (Enseñanza y Preguntas y Respuestas sobre No Dualidad)
  •  

Pendiente de fechas en 2024

Retiro Fin de Semana

Online en Vivo

  • Práctica de Shamatha o Calma Mental.
  •  Amor Bondadoso
  • Compasión
  • Práctica de Vipassana o Visión Clara.
  • Interdependencia y Vacuidad
  • El Encuentro con lo Absoluto

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