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Curso de Meditación Lamrim

Profundiza en el Camino

Módulo de Lamrim

Curso de 30 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
30 Vídeos
30 Meditaciones en Guiadas
ABRIL 2024

Inicio
1 de Abril de 2024

Clases de Meditación Lamrim:

21 Etapas para un Camino a la Iluminación

¿Te sientes atrapado en el ciclo de la vida diaria y buscas un camino de autodescubrimiento y transformación? Nuestro curso de Lamrim te ofrece una escalera espiritual para la iluminación, estructurada en 21 meditaciones que abarcan la esencia del budismo tibetano. Diseñado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este curso se divide en tres secciones que se adaptan a diferentes niveles de capacidad espiritual.

Para los de Capacidad Inicial : Aprenderás a valorar la preciosidad de la vida humana, comprender la muerte y la impermanencia. Estas meditaciones establecen una base sólida para tu desarrollo espiritual.

Para los de Capacidad Intermedia: Profundizarás en temas como la ley de causa y efecto, los ciclos de sufrimiento, y el desarrollo de la renuncia (que no es lo que te imaginas. Nuestros cursos no fabrican monjes, fabrican Vida Consciente). Este bloque te guiará hacia una comprensión más profunda del funcionamiento interno de la mente y la realidad.

Para los de Capacidad Avanzada : Aquí es donde la práctica se vuelve realmente transformadora. Desarrollarás el Amor Bondadoso y la Compasión, y la aspiración de alcanzar la iluminación para el beneficio de todos los seres. Recuerda que uno no puede ser feliz cuando  la gente a tu alrededor está sufriendo. Estudiarás las seis perfecciones (Paramitas) y te sumergirás en prácticas avanzadas.

Cada módulo incluye meditaciones guiadas, lecturas, y un espacio para el diálogo y las preguntas. Tendrás la oportunidad de interactuar con una comunidad de compañeros dedicados. ¡Únete a nosotros en este viaje transformador y da el primer paso hacia una vida de claridad, compasión y sabiduría!

Beneficios de realizar este curso

1. Mayor Claridad Mental

Las meditaciones y enseñanzas del Lamrim ofrecen herramientas para despejar la mente de distracciones y confusión, facilitando una mayor concentración y claridad en la vida diaria.

2. Desarrollo de la Compasión y la Empatía

Uno de los objetivos centrales del Lamrim es fomentar una actitud altruista. Al practicar la bodhicitta y meditaciones como Tonglen, se incrementa la compasión y la empatía tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

3. Mayor Autoconciencia

La estructura del Lamrim, que abarca desde lo básico hasta conceptos más avanzados, ayuda en la comprensión profunda del yo y de los mecanismos que conducen al sufrimiento y al bienestar, elevando así la autoconciencia

4. Herramientas para Enfrentar el Sufrimiento

Al abordar temas como la preciosidad de la vida humana y la interconexión de todos los seres, el Lamrim brinda un sentido de propósito y dirección espiritual, que puede ser un recurso valioso en la búsqueda de significado en la vida.

5. Sentido de Propósito y Dirección

Al abordar temas como la preciosidad de la vida humana y la interconexión de todos los seres, el Lamrim brinda un sentido de propósito y dirección espiritual, que puede ser un recurso valioso en la búsqueda de significado en la vida.

Cada uno de estos beneficios puede manifestarse de manera única en cada individuo, dependiendo de su nivel de compromiso y comprensión. Sin embargo, la práctica constante del Lamrim tiene el potencial de transformar la mente y, por ende, la calidad de vida. 

Beneficios de asistir a clases de meditación en grupo

1. Sentido de Comunidad y Apoyo Social

Asistir a clases de grupo genera un sentido de comunidad. Este apoyo social puede ser especialmente beneficioso para los principiantes que podrían sentirse desmotivados o abrumados cuando practican solos. Según investigaciones publicadas en “Health Psychology”, el apoyo social puede tener efectos positivos en la salud psicológica.

2. Estructura y Disciplina

Un horario de clases regulares proporciona una estructura que puede fomentar una práctica más disciplinada. Muchas personas encuentran que es más fácil establecer y mantener una rutina cuando se comprometen a asistir a clases en un horario específico. Como dijo Peter Drucker, “Lo que se mide, se mejora”.

3. Aprendizaje Mejorado y Retroalimentación Instantánea

En un entorno grupal, tienes la oportunidad de recibir instrucciones y retroalimentación directa del instructor y tus compañeros. Esto puede acelerar tu progreso y ayudarte a evitar errores comunes en la práctica.

4. Energía Colectiva

Hay algo especial en la energía colectiva de un grupo de personas con un propósito similar. Esa energía puede actuar como un catalizador que profundiza tu propia experiencia meditativa. Un estudio en la revista “Frontiers in Human Neuroscience” sugiere que las prácticas de meditación en grupo podrían tener beneficios adicionales en términos de bienestar emocional comparado con la práctica individual.

5. Mayor Diversidad en las Técnicas de Meditación

Las clases en grupo a menudo exploran diferentes técnicas y enfoques, brindándote una experiencia más rica y diversa que puede enriquecer tu propia práctica. En términos de la “Teoría de la Autodeterminación”, diversificar tus métodos puede aumentar tu motivación intrínseca para la práctica.

En resumen, la meditación en grupo ofrece una experiencia comunitaria enriquecedora que puede complementar y potenciar tu práctica individual. Si te gustó este tema, quizás quieras integrarlo en tus cursos o contenido web.

Formato del Curso

  • Formato

    Online con Campus Virtual

  • Inicio

    Puedes comenzarlo cuando desees.

  • Idioma

    Español

  • Duración

    30 Semanas

  • Precio

    40 €/ mes (8 meses). El coste total del Curso es 300 € (Un pago)

  • Videotutoría

    Videotutoría: Jueves de 19:00 a 20:30 h (Madrid)

Curso de Meditación

Meditación Lamrim
40 Por Mes. 8 Meses
  • 30 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

Curso de Meditación

Meditación Lamrim
300 Pago de Curso Completo
  • 30 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

Metodología

¿De qué se componen los cursos?

Aula Virtual

Un entorno amigable e intuitivo para que no te resulte complicado iniciarte en la formación

Sesiones Online

Para nosotros es muy importante acompañarte en este proceso. Mantendremos tutorías semanales no obligatorias a través de Zoom. Pero te recordamos... El 80% de las personas que habitualmente asisten a tutorías termina el curso. El 90% de los que no vienen a ninguna no lo acaban. Reflexiona sobre esto.
MEDITAR EN GRUPO AYUDA CON LA MOTIVACIÓN Y EL COMPROMISO CON LA PRÁCTICA

Esquema Temático

La teoría no está desarrollada para aprender, sino para comprender. Este esquema se desarrolla a través de un pequeño vídeo grabado

Ejercicios Multimedia

Cada semana o dos semanas, dependiendo del curso, encontrarás un audio para que practiques y profundices.

Foros de Alumnos

Grupo de WhatsApp donde podrás compartir con tus compañeros reflexiones, éxitos y dificultades. Todo en un ambiente de amabilidad y sin juicio

Práctica Informal

Dispondrás de un cuaderno semanal orientado a aplicar en práctica en tu día a día y reflexionar sobre ello

Curso de Meditación

Meditación Lamrim
40 Por Mes. 8 Meses
  • 30 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

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300 Pago de Curso Completo
  • 30 Semanas de Teiría y Práctica
  • Aula Virtual con Teoría y Multimedia
  • Grupo Regular de Meditación
  • Sesiones por Videoconferencia Semanal

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