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Todos Nuestros Cursos en Mindfulness y Meditación

Nuestros Cursos de Mindfulness

programa mbsr de reduccion de estres basado en mindfhulness de instituto om mindfulness

Programa MBSR Mindfulness

MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness) es un programa de 8 semanas diseñado específicamente para enseñar técnicas de atención plena (mindfulness) como herramienta para reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general.

El objetivo principal del programa MBSR es brindar a las personas las herramientas necesarias para enfrentar situaciones de estrés, dolor y enfermedad de una manera más efectiva. A través de la práctica regular de mindfulness, podemos aprender a manejar el estrés y las emociones negativas de manera más saludable, lo que nos permite manejar mejor los desafíos diarios y mejorar nuestro bienestar personal.

Clases de Mindfulness en Educación

Curso Mindfulness para Profesores

Esta formación está dirigida tanto a Maestros, Profesores y Orientadores, como a Padres. Educar en la Tranquilidad es uno de los grandes retos de hoy en día en las aulas y las familias. Las nuevas tecnologías, la sobreexcitación sensorial a la que estamos sometidos, el menor tiempo de los padres en sus casas… hace que nuestros niños sean cada vez menos atentos, más hiperactivos, y se enfrenten a mayor número de conflictos interpersonales. Esta formación te dota de herramientas que faciliten un clima en el aula óptimo para el silencio, el aprendizaje, mejorar la gestión emocional, la relaciones interpersonales, la empatía, la seguridad que siente el niño en el aula porque se encuentra plenamente atendido, la conexión mente cuerpo, la creatividad.

Nuestros Cursos de Meditación

Módulo de Samatha

Curso de 16 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
8 Meditaciones en Guiadas

Módulo de Amor Bondadoso y Compasión

Curso de 32 semanas
Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
16 Meditaciones en Guiadas

Módulo de Vipassana

Curso de 16 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
16 Vídeos
8 Meditaciones en Guiadas

Meditación y Neurociencia

Curso de 28 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
28 Vídeos
17 Meditaciones en Guiadas

Meditación de Integración Interior

Curso de 21 semanas

Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
Las sesiones se facilitan en directo
25 Meditaciones en Guiadas

Módulo de Lamrim

Curso de 30 semanas


Video Tutoría Semanal
Teoría y Marco Conceptual
30 Vídeos
30 Meditaciones en Guiadas
Abril 2024

Nuestros Retiros de Mindfulness y Meditación

Retiro de Meditación en Teror Las Palmas

Retiro 5 días de Silencio

Convento Dominicas de Teror. Las Palmas

Retiro de Meditación Batuecas Salamanca

Retiro 5 días de Silencio

Monasterio del Desierto de Batuecas. Salamanca

Retiro de Meditación jesuitas Salamanca

Retiro Fin de Semana

Centro de Espiritualidad San Ignacio. Salamanca

Retiro de Meditación Online

Retiro Fin de Semana

Retiro Online en Vivo Medita desde Casa