MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness) es un programa de 8 semanas diseñado específicamente para enseñar técnicas de atención plena (mindfulness) como herramienta para reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general.
El objetivo principal del programa MBSR es brindar a las personas las herramientas necesarias para enfrentar situaciones de estrés, dolor y enfermedad de una manera más efectiva. A través de la práctica regular de mindfulness, podemos aprender a manejar el estrés y las emociones negativas de manera más saludable, lo que nos permite manejar mejor los desafíos diarios y mejorar nuestro bienestar personal.
Esta formación está dirigida tanto a Maestros, Profesores y Orientadores, como a Padres. Educar en la Tranquilidad es uno de los grandes retos de hoy en día en las aulas y las familias. Las nuevas tecnologías, la sobreexcitación sensorial a la que estamos sometidos, el menor tiempo de los padres en sus casas… hace que nuestros niños sean cada vez menos atentos, más hiperactivos, y se enfrenten a mayor número de conflictos interpersonales. Esta formación te dota de herramientas que faciliten un clima en el aula óptimo para el silencio, el aprendizaje, mejorar la gestión emocional, la relaciones interpersonales, la empatía, la seguridad que siente el niño en el aula porque se encuentra plenamente atendido, la conexión mente cuerpo, la creatividad.
