A primera vista, el budismo, la filosofía y la ciencia parecen ser tres temas completamente diferentes. Sin embargo, a medida que uno profundiza en la esencia de estas tres disciplinas, se pueden encontrar puntos de conexión entre ellas. El budismo, la filosofía y la ciencia se conectan a través de su preocupación central por el conocimiento y la experiencia de la realidad.
El budismo es una antigua religión-filosofía originaria de la India. En su núcleo, el budismo se centra en el cultivo de la sabiduría y el desarrollo de la conciencia. Se cree que la práctica de la meditación budista conlleva una comprensión profunda de los aspectos más profundos de la existencia. El budismo está estrechamente relacionado con la filosofía y la ciencia, como ambas disciplinas se centran en la búsqueda de la verdad y la realidad.
La meditación budista se basa en las enseñanzas del budismo y se centra en el cultivo de la consciencia y la atención plena. La práctica de la meditación budista es profundamente personal y se centra en el cultivo de una actitud mental amable y compasiva hacia uno mismo y los demás. Esta práctica se centra en la concentración y la observación de los pensamientos, sentimientos y sensaciones. Puedes ver nuestro curso de meditación aquí
La práctica regular de la meditación budista se ha relacionado con una amplia variedad de beneficios psicológicos. Estos incluyen una mayor comprensión de uno mismo, una mejor regulación emocional, mayor autoconciencia, mayor resiliencia, disminución del estrés y la ansiedad, mayor bienestar, mayor felicidad y mayor confianza.
Aunque el budismo, la filosofía y la ciencia son disciplinas separadas, tienen mucho en común. Estas tres disciplinas buscan responder preguntas similares sobre la naturaleza de la realidad. La filosofía y la ciencia utilizan un enfoque racional para abordar estas preguntas, mientras que el budismo utiliza la práctica de la meditación para explorar las mismas preguntas. Esta combinación de enfoques diferentes proporciona una perspectiva única y profunda sobre la realidad.
Por otro lado, cada vez son más los estudios científicos que aclaran de qué manera trabaja el cerebro con los ejercicios meditativos, cómo la meditación puede modificar el cerebro y cómo esta tiene muchos y variados beneficios sobre la salud física y psicológica.Escuela de Meditacion – Instituto Om Mindfulness (iomindfulness.es)
