La atención plena o mindfulness ha ganado prominencia tanto en círculos académicos como en el mainstream cultural. Varios estudios, incluidos los publicados en “JAMA Internal
El insomnio y los problemas de sueño son desafíos que afectan a un gran número de personas en todo el mundo. La falta de descanso
En la vida agitada y estresante en la que vivimos, es esencial encontrar formas efectivas de cuidar nuestra salud mental y emocional. Una de las
En un mundo lleno de distracciones y estrés, es más importante que nunca encontrar momentos de calma y equilibrio. Aquí es donde la meditación entra
En el ámbito educativo, el estrés, la falta de atención y la ansiedad son desafíos comunes tanto para los profesores como para los alumnos. En
En la sociedad actual, la ansiedad y el estrés se han convertido en desafíos comunes que afectan la calidad de vida de muchas personas. Afortunadamente,
Muchas personas ya han utilizado la meditación de atención plena como un medio para tratar la anorexia, pero su efectividad en el control de la
TABLA DE CONTENIDO Los profesionales sanitarios y el sufrimiento humano Las consecuencias del desgaste para los profesionales sanitarios Cómo combatir el estrés en el ámbito
